郑州金水中医院介绍——失眠多梦的食药同疗?中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，失眠多梦明显的症状就是多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振，伴有头晕疲倦的一种状态。

郑州金水中医院郑主任解释引起失眠多梦的原因很多，比如人的心、肝、脾、肺、肾等器官在因故致虚时常可导致失眠多梦、精力涣散等不适症状，而患者可以进行补养，下面看郑主任给我们推荐的食药同疗：

1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。

2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

3、小米：在谷物中，小米含色氨酸为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

4、核桃：核桃可改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果明显。

郑州金水中医院郑主任后提醒，需要注意的是，失眠患者对药物不能随便自行服用，好还要经历医生判定的环节才能确保安全。虽说饮食很安全，但如果忽视病因随意服用食物也是对疾病治疗无益的，甚至有时还会导致病情加重，所以应找专业医师进行咨询，做到“对症下药”才是佳选择。

郑州金水中医院介绍——失眠多梦的食药同疗?假如失眠很严重，那么您就有必要寻求进一步调节或治疗方法了。建议中医辩证治疗，通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰!