A型性格

要想避免不良情绪对健康的损害，A型性格的人好做到以下几点：

首先应学会地看待问题，不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出缘由方能化逆境为顺境。

其次，时常提醒自己过强的情绪反应不但会诱发健康问题，还可能把问题变得雪上加霜，从而说服自己控制情绪；

第三，要在客观评估自身能力后制定恰当的目标，不盲目攀比，以免因完不成任务而过分懊恼；

后，要追求丰富的精神生活，培养业余爱好，多进行体育锻炼，尽量做到劳逸结合、张弛有度。

B型性格

B型性格者并非全是优点。时间观念不强、安于现状的B型性格人群好勤做计划，

不断设立适合自己的目标，以便增强进取心，不断进步。

C型性格

对于C型性格者重要的就是发泄、减压、提高自信心。找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，都有助于转移注意力，排解不良情绪，做个有原则、敢于说“不”的人；

多参加社交活动，试着去展示自己，可以增强自信心；定期运动，不良情绪也会随着汗液排出体外。

人的性格随着年龄增长、处境变化。A型性格的人可能出现C型性格的行为特点，偶尔沉闷；C型性格的人也可能有A型性格的行为，情绪一下子爆发。

针对不同时期不同的心理状态，人们的调节方法也要及时调整。