很多人对心理咨询一直停留在观望的阶段，有不愉快的时候，觉得自己找找朋友倾诉一下可能就好了，为什么要去找一个陌生人寻求帮助？

我们可能很难意识到：心理咨询并不是只给“疯子”的，心理咨询是提供给每个人的。因为你会知道，其实这些都很正常，不管是感到不知所措，感到焦虑，还是在感情、生活、甚至是职涯中遭遇挫折——这些都很正常。

所以，其实只要你是个普通人，你就有资格寻求心理咨询，你可能会担心：心理咨询会不会很尴尬？毕竟，你不但要见一个你素不相识的陌生人，还要向这个人倾诉自己内心的各种想法。

你可能会问“跟朋友谈谈不就好了吗？

，因为你的朋友并没有受过“倾听”的专业训练，你或许自己也注意到了，朋友经常会打断你；第二，因为跟不认识你的人倾诉简单多了，他们对你没有成见，也不会对你有期望，更不会去评判你的处事作风与人格。

更进一步的说，心理咨询师是这世上不会批判你的人，在他们认知中的「正常人」的范畴，要比这个社会所普遍定义的范畴还要来的广得多。他们深知我们既反常又令人吃惊，尤其是在性与焦虑有关的方面。

心理咨询师所受的训练，让他们有能力解读他们自己与别人的潜意识，他们深知我们每个人都有可能做出惊人之举，他们不会被吓到，相反的，这让他们充满好奇跟动力，他们就是因为这样才选择成为心理咨询师的。归根到底，心理咨询师感兴趣的是你的精神健康，简言之，他们想帮助你。

不过你可能会说：心理咨询是不是很浪费钱啊？你可能得省下跟朋友出去吃一餐饭的钱，那金额可能很大，也可能很小。其实，一切都取决于你有多重视自己的心理健康。

于是关键来了：心理咨询是极具价值的，因为我们生活中有太多的问题，都与我们对自己的思考方式的误解有关。我们想要什么？我们害怕什么？为什么我们会去做某些事？而我们为什么容易被某些情绪压垮？心理咨询的目的是自我了解。

藉由跟一个仔细倾听着的人进行大量谈话，数周后，你会对自己的脑袋里的想法，有更深一层的了解，你会开始注意到自己有特定的行为模式；不管是在经营感情的层面上，承认失败的层面上，徒劳的试图压抑嫉妒心的层面上，或是你跟自己的姐妹或父亲之间产生的不愉快，这些都是心理咨询的主题。

“要如何好好过活”并非本能，没有人天生就会，这是一项技能，而其中一个可以让你学到这项宝贵技能的地方，就是你心目中那彷佛是另一个的但其实既正常又对你很有帮助的地方——心理咨询师的坐诊室。