单纯的自我调节难以治好抑郁症

抑郁症，其实大家并不陌生，很多明星、名人都曾因抑郁症自杀。如今，抑郁症似乎越来越平民化，我们要明确，抑郁症其实离我们并不远，可能就在我们身边。那么如果患上抑郁症，应该如何治疗呢？

抑郁症并不是大众所想的，只是心理调节可以解决的问题。抑郁症的病因现在并不明确，但目前比较肯定的是，由于大脑功能发生了改变，引起了抑郁症的各种“动力不足”的表现。因此，抑郁症还是需要以药物为主，以运动等为辅的治疗。后期可配合心理治疗，改善生活质量。

3招教你帮他们走出抑郁症

如果身边的人患上抑郁症，作为家属或朋友，应该如何帮助他们走出抑郁症呢？

首先，要正确认识抑郁症，抑郁是大脑激素分泌不足导致的化学反应的缺陷，而不是性格缺陷。抑郁患者正在经历剧烈而残酷的内心自我冲突。

其次，鼓励抑郁患者对自己的情绪感受保持诚实。抑郁没什么可羞耻的，它是一种疾病，每个人都可能患上。你能做的好的事，就是让他觉得跟你相处时，他处在抑郁状态是可以的，是被接纳和允许的。如果他倾向于自我毁灭，好经常跟他保持联系。如果你觉得他可能会伤害到自己，可以寻求专业帮助。

后，抑郁患者可能会故意敌对能缓解他们抑郁的事物，有时帮助的意图在抑郁患者看来看起来就像威胁。一旦抑郁患者开始接受药物治疗，你需要做到的是关注，鼓励，并督促其坚持服药，复诊。