这种不适感的来源，是大脑对外界环境所做出的反应。我们的大脑是一台精密的计算机组，能够接受外界环境输入的庞大而复杂的信息。大脑将这些信息进行加工后，再指导我们对外界环境做出反应（如思维、决定、动机、情绪等）。

而我们大脑中已有的知识和知识结构，又好比是编写在计算机里的程序，这些程序决定了我们会对外界环境的信息输入作出何种反应。

对于倍受节后综合症困扰的人群来说，他们的大脑先是在假期的轻松愉悦的环境中产生了快乐、兴奋等情绪；而回归到工作环境中时，大脑接收到工作环境中的信息，而平时积累的工作问题，这时很容易让大脑发出抵触的指令，于是人们便产生了上文中所谈到的“心理压力”。

在日常生活中，人们总是对心理压力避之不及。但适度的心理压力可以使个体更好地调整自己，并终适应环境。可以说，压力是人类进化过程中，一种聪明的“自我保护”。正是因为有了压力，所以才提醒我们要关注自己的身心健康，积极发现压力的诱因，消灭带来情绪困扰的小怪兽。