当人们面对面遇见心理学专业人士时，反应是“你知道我在想什么吗？”“以后我要有啥心理问题就可以找你了”。当心理治疗师告诉病人需要接受心理治疗时，病人的反应是“心理治疗不就是谈话吗？这能起到多大效果？”凡此种种表明：心理治疗一直被大众所误解，像是戴了一层神秘的面纱，不为人所知。

有人说，心理治疗无非就是谈谈话；有人说，心理治疗无非就是端碗心灵鸡汤让病人服下；还有人说，心理治疗是别人情绪的垃圾桶；更有人认为，心理治疗师可以一眼看透人心或通过催眠达到“操控他人”的目的。究竟什么是心理治疗？心理治疗究竟能治什么？何时需要“心理治疗”？心理治疗是心理治疗师运用专业的心理学技术帮助人们改善现状，消除心理问题和困惑。治疗师是引导者、陪伴者、倾听者，需要在保密、客观中立、尊重等工作原则下，助人自助。什么样的人适合心理治疗？心理咨询面向的是普通群体（不具有经临床诊断的心理疾病），而心理治疗侧重为具有临床诊断的各类心理疾病人群服务，情况可能更复杂。心理治疗对象主要是具有心理问题、愿意主动来寻求帮助的人群，一般包括焦虑症、抑郁症、强迫症、睡眠障碍（治疗动机会影响治疗效果）患者等。当持续一段时间出现情绪低落、反应变慢、兴趣减退、不愿出门、无精打采等问题，并觉得这些问题影响到自己工作、生活时，就一定要及时就医，选择合适的药物或心理治疗。心理治疗不同流派不同“形”那么，在踏进心理治疗室门，心理治疗师是怎样开展心理治疗的？在建立良好治疗关系的基础上，心理治疗师通过收集来访者的信息（现状、个人史、家族史、重大生活事件、人格特点等）对其做诊断，然后根据治疗目标设置治疗方案，在来访者的配合下实施治疗计划。正如我们和自己亲密的人无话不谈一样，心理治疗师更需要让人们充分体验到被无条件地接纳和理解，从而尽可能多地收集信息，找到核心问题，然后对症治疗。心理治疗师和来访者犹如“翩翩共舞”的状态，双方需要紧随对方的舞步，在充分的信任和配合下开展治疗。心理治疗有多种形式，主要有个体和团体两种形式。常见的流派包括精神分析、行为治疗、认知治疗、家庭治疗等。在开展治疗时，治疗师需根据来访者的喜好和问题来选择适合的治疗方法。一般来说，心理治疗形式可以根据治疗目标，认知、行为、人际关系、家庭、自我分析等方面入手。如果来访者对弗洛伊德的精神分析感兴趣，可在电影《危险方法》中探寻心理治疗的魅力；如果来访者想了解自己为什么总是这么自卑、悲观，可以从“贝克的认知行为”中找寻答案；如果来访者想了解自己的家庭对自身的影响，可以在家庭治疗中寻找答案。心理治疗应遵循相关步骤心理治疗一般在特定的心理治疗室（温馨、舒适、放松的环境）开展，一般为每周1~2次，每次45~50分钟，治疗周期因人而异，且每次治疗时都需支付一定的费用。舒适的环境、固定时间地点等可使治疗在放松的状态下进行。在治疗开始前，双方需约定每次开始和结束的时间，约定治疗费用。与普通谈话不同，治疗师在治疗时需高度集中注意力，细致地观察来访者的表情、动作、言语等，真诚的倾听和接纳，而这些都需付出的精力。在心理治疗中，有很多词汇用来描述治疗关系：病人与治疗师、来访者与咨询师、被分析者与分析者等。