情感也是心理元素，但是如果你意识不到自己的心理出了问题，那么许多情感问题通常都是无解的。

“先解决心理问题，后解决情感问题”是一个顺序。

因为心理问题是你一个人的，情感问题涉及到两个人，如果你连自己都控制不了，又怎么能够变相去引导另一个人？心理失常的情况下，任何手段，招数都是无效的，很多人照葫芦画瓢后都做了无用功。

心理学所涉及的词汇通常都是晦涩难懂的，姑娘们也许没有时间精力去做深入研究。那么今天我就用直白易懂的语言来给大家阐述一下，在案例当中总结的一些心理问题。也许会有一些说得不专业的地方，请大家多多包涵，能有所启发就好。

“症状”不一定等于心理疾病

症状和疾病是有区别的，很多人把症状，心理疾病，甚至精神疾病混为一谈，一提到心理问题就讳莫如深。

其实正常人也会得“心灵小感冒”，也会有诸如抑郁，焦虑，强迫之类的情绪。并不是说有了这样的情绪就是得了心理疾病，而仅仅只是一些“症状”，人们在遇到挫折和压力的时候产生负面情绪是很正常的。

但是你也不能忽视“心灵小感冒”，因为感冒时间太长也可能会引发其他病症，终酿成严重的心理疾病，甚至是身体疾病。

曾经有一个姑娘跟我说在男人出轨逼离以后失眠了好几个月，根本没有办法睡觉。头发掉了一大把，每天都在恍恍惚惚中度过，思维里没有一秒钟不是想着男人出轨的事。

她觉得能够解救自己的方法就是男人回归，所以她把我当成救命稻草，觉得心理医生救不了她，只有我才能救她。结果半年以后男人真的回归了，可是她的失眠却并没有好，而且越来越严重。

她无法原谅这个男人，每天都活在矛盾，压抑，忿恨的情绪当中，总是想着“他怎么能这样对我”，心里根本过不去那个坎。

于是又过了半年她的身体也垮掉了，得了肾病。她把一切都归罪于男人，是男人害她生病，是男人害她变成这样的，所以回归后的婚姻情况也并不好。

这和她当初所认为“男人回归就好了”，不是一回事。

其实我不只一次提醒她去看临床心理医生，这么严重的失眠症状应当引起重视。她去看了一次，可是并没有认真向医生描述自己的症状，而是不停问医生：“我老公出轨了，我应该怎么办？怎么才能让他醒悟？”

医生被她问得很茫然，提出要他们夫妻共同去做一次心理咨询，她觉得这事不靠谱，于是就放弃了。

意识不到自己得了“心灵小感冒”，比心理问题本身更加凶险。心理问题并不难治，如果在“感冒”初期采取自救或者求助专业的心理医生，那么会有很大机会让心理恢复健康，对于解决情感问题也是有很大帮助的。

怎么判断症状？

有很多姑娘意识到了自己的心理问题，但是她们无法准确去描述究竟是什么问题。经常有姑娘跟我说：“乐子，我觉得我抑郁了”，可能因为抑郁症这个名词的流行，所以大家一遇到情绪问题就觉得自己得了抑郁症。

其实情绪问题有很多种，你可以进行自我判别，也可以向医生咨询，这里给大家提供一些参考。

焦虑情绪是怎样的？

你紧张担心害怕，不断的做着各种假设，一有风吹草动就胡思乱想。你可能会失眠，害怕男人离开你，因此而痛苦不堪，犹如惊弓之鸟。

抑郁情绪是怎样的？

心情非常低落，怎么都开心不起来，对什么事都不感兴趣。不愿与人交流，回避人群。你可能会经常早醒，很早醒来然后怎么也睡不着了。也可能会失眠或者睡眠过多。严重者可能会产生自杀的念头。

强迫情绪是怎样的？

强迫症分为强迫思维和强迫行为，内容五花八门，非常复杂。

你可能会不停有奇怪的想法和冲动，譬如认为：“如果我这样去做，他就会心疼我”，“如果我那样去做，他就会回头”……

但是你的思维又会去抵制你去这样做，你的理性只能控制住行为，但却控制不住这些冲动想法。

很多姑娘就是不停有挽回男人的冲动，然后思维又抵制她这样做。冲突之下就是一种强迫情绪，非常痛苦。

你还可能会做各种奇怪的假设，譬如认为“如果我怎样做，感情就会好起来。”

或者认为自己家里的风水不好，四处烧香拜佛。

曾经有个姑娘求了一个佛牌，并且固执地认为每天早晨7：00戴上那个佛牌，这样男人就会回到她身边。有一次她忘记带佛牌，慌张得不得了，旷工回家去戴佛牌，并且心情非常沮丧，认为少带了佛牌，爱情就这么被她毁了。

读者也许会觉得不可思议，但很多遇到感情问题的姑娘真的是有这些奇怪思维，而且糟糕的是她们根本意识不到这是心理问题。

神经官能症：

精神障碍的总称，包括了焦虑，抑郁，强迫等情绪。

你的神经就像是上了发条一样，一分钟也停不下来，总是思考着和男人有关的事。

如果让你倾诉，你可以从早到晚没完没了地倾诉男人的事，如同祥林嫂。

但你根本就不可能找到解决方法，因为你的神经上了发条，思维就是在不停在假设和推翻假设。

婚恋问题所引发的心理问题往往不是一种症状，而是合并了焦虑，抑郁，神经衰弱等多种症状，它会让你深感痛苦。

心理问题不解决，情感问题就是个死局

没有人喜欢和情绪失常的人交往。

不管你用什么手段方法，把自己提升到怎样的程度，可是如果你的心理问题不解决，那么在别人（包括男人）面前，就是一个情绪失常的女人。

你所说的话，所做的事可能都会给人一种怪异和偏激的感觉。

而你自己却根本意识不到。

我常说：情绪问题不解决，实际问题是没法解决的。

我们总想着要去影响他人，改变他人，可真正能改变的只有我们自己。

如果你不能恢复往日平和快乐的心境，一个劲陷在挫折和情绪里，那么你会不停地怀疑和自我怀疑，赶不走负面思维。

有些姑娘反复问我：“这样做对不对？”，“我该不该无视他？”……

其实当你问出这种问题的时候，就表明你陷在情绪里，根本做不到所谓的“方法”，“手段”。

因为你也不知道为什么去做，只是一厢情愿地希望这样做会带来好结果。

这和求神拜佛有什么区别？

如果感情问题已经影响你的正常生活，那么希望你先把注意力转移到自己身上，赶快把自己从负面情绪当中拉出来。

自我调节也好，求助心理医生也好，总之在你的心理问题没有解决之前，情绪没有恢复正常之前，不要急着去解决感情问题。否则非但解决不了，往往只会让问题变得更糟。

心灵小感冒并不可怕，每一次战胜自我的过程都会让你更加坚强，变成更的人。