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心烦气躁，学会自我调试2017-07-25
现在，大部分人都很重视心理健康。因为心理健康是事业与生活顺利的保证，但有的时候，就算身体与心理都很健康的人，也会出现内心烦躁的情况。有的人在内心烦躁的时候总是容易发脾气，不但容易伤害到他人，也会给自己招来麻烦。那么，内心烦躁该怎么办呢? 1、
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强迫症应该如何治疗2017-07-20
强迫症应该如何治疗？ 顺其自然法 任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。特别是主义人格者，要学会肯定自己，少与他人攀比，这就是强迫症的治疗方法。 宣泄 宣泄是强迫症的治疗方法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦
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如何帮助抑郁患者走出抑郁症2017-07-20
单纯的自我调节难以治好抑郁症 抑郁症，其实大家并不陌生，很多明星、名人都曾因抑郁症自杀。如今，抑郁症似乎越来越平民化，我们要明确，抑郁症其实离我们并不远，可能就在我们身边。那么如果患上抑郁症，应该如何治疗呢？ 抑郁症并不是大众所想的，只是心
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心理减压的20个秘决2017-07-20
白领心理减压方法很多，但并不是对人人都，每个人一定要选择好自己的心理减压方法，这样才能让工作和身心健康更上一层楼。 现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。那么，怎样才能舒缓压力呢？ 据研究，下列二十种心理调节措施是行之的
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六大方法带你走出孤独2017-07-20
现代生活节奏的加快，每个人都在匆匆。大家都没有停下来，在奔波中也会疲倦。人与人之间的交往也越来越少，感到孤独这也是很正常的事，但是我们还是要学会与人相处。那么，总是感到孤独该怎么办呢？ 关心帮助他人，收获内心的满足 生活中，要多去帮助他人，
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教你如何缓解压力2017-07-20
压力是我们日常生活中经常遇到的问题，许多人都曾为压力所困扰，那么日常生活中该如何缓解压力呢？ 让心理医生来教你怎么做吧： 1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。 2、将压力写
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疗愈内在小孩2017-07-20
每个成年人的内心都住着自己的内在小孩。这些内在小孩拥有着孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想像力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏
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怎样让配偶或孩子来咨询？2017-07-20
个体心理咨询的基本原则之一是来访者自愿原则。如果本人不愿意，这意味着参与咨询的双方（当事人和咨询师）很可能无法建立起信任和真诚的合作关系，那么咨询的作用也就无法正常发挥。您可以尝试努力劝解他/她本人，但若本人执意不同意，也许您可以考虑通过其
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心理咨询：学会承受2017-07-19
承受痛苦 痛苦就人生而言，常常扮演着不速之客的角色，往往不请自到，有些痛苦来的温柔，如同漫漫降临的黄昏，在不知不觉间你会感到冰冷和黑暗；有些痛苦来的突然，如同一阵骤雨、一阵怒涛，让我们来不急防范；当我们屈服于痛苦的时候，他可能使我们沮丧、潦
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如何才能走出心理困境2017-07-19
人的一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏泄，会导致内心矛盾的冲突，使自己陷入郁恐、焦虑、悲痛等心理困境之中，对身心健康危害。此时，外界的帮助固然重要，关键还
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