抑郁似乎成了当今的时代病之一，每个人都经历过抑郁，或轻或重。对于很多人来说，他们甚至可能并不知道什么是抑郁，但他们知道自己并不好受。抑郁不同于一般的悲伤，但又很像那些令人心痛的时光。不过，只有真正经历过抑郁的人才知道，它远比一般的悲伤恐怖，让人后怕。

深夜，当城市安静下来只留下路灯还亮着清晨，路灯熄灭了我听见了鸟鸣清洁工人的扫帚声孩子们离开家去上学的告别声···然而，我瘫趟在床上就像有一股强大的力量拉住我不让我起来什么希望都没有了什么都不想做了什么都不能陪伴了只有这怎么都不愿离开的思绪我活着一点意义都没有没有经历过抑郁，你就不知道什么才叫做痛不欲生，什么才是是活在地狱之中的感觉，什么才是真正的一点欲望都没有。正常到毁灭，抑郁的四个等级等级一｜轻度抑郁轻度抑郁并不是问题，而是良性的基本功能。抑郁和躁狂都是基本情绪，是人的情感之下的共同构成基础。所以，轻度抑郁可以通过自身调节或适当的心理治疗便可走出来。抑郁是存在性的感知，定位了人与自身主体的关系，轻度抑郁一定程度上也促成我们回到更适合自己的状态的动力。等级二｜中度抑郁困于意念&睡眠障碍这是精神科的常见诊断，抑郁症的一般标准。中度抑郁的人，并不会自杀或者自残，一般是被困在抑郁的意念之中。普遍还伴有睡眠障碍问题，如入睡困难，多梦早醒，睡眠时间偏少甚至严重少等等。当你处于这样一种抑郁状态的时候，就表示已经处在危险的范围内了。就像是鸵鸟政策，要面对危险了，它直接把脑袋埋到土里。因为一些事情使得你抑郁了，但是你可不能“直接把脑袋埋在土里”，因为你不得不面对抑郁。你还要意识到它可能带来的危害，并且逐渐的认识它，直到找到减轻或解除抑郁的方法。等级三｜重度抑郁出现自杀倾向与自残行为出现自杀倾向或者自残行为往往是一个人在深度的抑郁之中了。在这种情况下的抑郁，就像是电路中间那个电阻被去掉了，电流瞬间倍增，足以让人毁灭。另一种更加典型的抑郁也是更加能够说明病理性的有的人有一种对于人生的一个过高的幻想，自己的能力达不到，或者是他认为自己根本达不到，这种自我认知和幻想之间有着巨大的差距。在这种巨大落差的情况下，会觉得活着太累了而选择自杀。

等级四｜精神病性抑郁这可以说是抑郁真正的一种本性，就是显露实在，那种特殊的意识状态，我们甚至没有办法给它一个定位。精神病性抑郁症有两种常见的表现形式。一、真正处在这种抑郁状态的人，他的抑郁是不需要原因的。虽然有深刻的创伤源头，但现实中看起来是毫无原因的处于一种抑郁中。二、这种状态有很直接的身体表现，往往是严重的疼痛和不适感。与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。抑郁并不是从来就有的，而是不知道什么时候，随着社会进步从天而降。也许抑郁一直都在，从未离开，只是在遥远的曾经，它以另一个身份甚至无名的藏身与人与人之间。曾几何时，当我们心情不好的时候，我们会很时尚的说：“哦，我抑郁了”。是啊，在我们的常识中，抑郁似乎还是一个很“时尚”的词。但要是真被抑郁缠上了，抑郁就再也不是一种时尚的说法了，而是痛苦，并且是无尽的痛苦。抑郁症就是你内心的一个声音，它在对你说：“亲爱的，有一部分的你没有被你看到。”抑郁一直住在你的内心，它需要你学会好好的感受它，接纳它。当你真正的学会控制它的时候，你就会好起来。结语：抑郁并不像水痘，复原后终生不会复发。它更像感冒，而且会一次又一次拖垮你的心理免疫系统。据调查，抑郁是一旦来过就越容易常来。所以，要从抑郁种走出来确实很不容易，孤军奋战就是背水一战，很多时候寻求医生的帮助可能是的解决方法，我们可以在专业医生的帮助下防止它复发并逐渐走出抑郁的阴霾。