医生，我感觉我有强迫症 怎么办呢?
1、不要过分追求
不要过分在乎自我形象，不要过于追求，不要太在意别人怎么看自己。
2、学会顺其自然
强迫性格的典型特点就是喜欢琢磨，一件微不足道的事也要思考很久，这种性格的人要注意学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而非改变环境。
3、重过程而非结果
做任何事情都要抱着一种欣赏体验快乐的心情和热情，重视过程，不要过分看重结果。
4、客观认识自己，坦然面对现实
有强迫性格的人要敢于丢掉精神包袱以减轻不安全感;学习合理的应激处理方法增强自信，以减轻不确定感;不好高骛远，不过分追求精益求精，有助于减轻不感。
5、学会自我调节
生活中遇到自己不能解决的问题时，要及时寻求专业人士的帮助，必要时给予相应的治疗，以减少患者重复行为的次数和时间。
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自我调节抑郁症的方法2019-05-17
大家都知道抑郁症是一种危害很大的心理疾病，在发病初期就应该及时去医院治疗，这样能够及早恢复健康，尽快回归社会。但是如果抑郁症患者在治疗的同时，也能自己调节，那么，效果将会增加，事半功倍。下面为大家介绍几种抑郁症的自我调节方法，希望能帮到大家
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抑郁症的原因有哪些呢?2019-05-09
抑郁症的原因有哪些呢?想必这是抑郁症患者关心的问题，抑郁属于一种心理疾病就会导致心情低落、消极、悲观的厌世情绪，严重的患者会有自杀行为，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!1、遗传因素：这是导致抑郁症发生的一重要因素，并
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抑郁离我们有多远2019-04-09
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怎么去辨别抑郁症呢?2019-04-05
抑郁症一般表现为：点患者情绪沮丧，大脑被“充满着的消极因素”控制住了。人在情绪低落时觉得都是灰色的。更糟的是，会相信万事万物确实如你想象的那么坏。第二点患者“有色眼镜”：抓住一点点消极念头，翻来覆去的在脑中纠缠。这就像戴一副特制眼镜
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抑郁症怎么自我治疗?2019-04-02
抑郁症是现代生活中很常见的精神疾病，平时我们也要注意自我治疗。那我们需要怎么自我治疗呢?带着这个疑问，我们咨询了相关医师，希望能给大家病症带来帮助。一、积极乐观、拒绝不良情绪。过悲、大怒等不良情绪往往会诱发抑郁症的病情，患者平时要多多注
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抑郁症的自我及时强化法2019-04-01
对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是重要的。心理治疗的方法之一是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的
