节后抑郁症的原因有很多?

主要原因有：

1.我们在春节期间安排了太多社交活动，对春节过后的活动却是一点都没安排。因此，春节过后，我们从长袖善舞的交际之星一下变成了在家中无所事事的宅人，就会感到孤独、无聊、被孤立了。

2.春节期间我们与家人相处的时间很多。有些时候我们甚至会对家人的行为感到沮丧和失望。但是其他时候我们又因为与家人的相处而感到极端的愉悦，之后就会因为思念他们而难过。

3.节日会让我们想起那些已经逝去或失去的人，与他们的共同回忆会萦绕脑海。将我们分开的可能是死亡、离婚、或者距离。每逢节日，我们就像又一次揭开了伤疤，再度经历了离别的痛苦。

4.节后的天气寒冷而阴暗，让人想要冬眠。因此，你总不想出门，感觉自己很宅。而且，在这个月里，可能会下很多次雪，让人们不得不取消很多的外出安排和活动。

5.节日期间你若是花了很多时间在路上，现在就会感觉很疲倦了。疲劳会让人情绪低落，容易难过。

6.节日期间不用工作，放假意味着很多工作的堆积，一回来就感觉压力太大，难以面对了。

7.节日期间你可能胡吃海喝了一阵，现在一称体重，你感到内疚了，觉得自己无能而懦弱。

8.也许你这个节日过得并不顺心。事实跟你料想的不一样，一切结束之后你感觉很沮丧。

以上列举了一些人们产生节后抑郁症的原因，有些人已经达到了抑郁症的水准了。下面有一些改善情况的小建议，或许对你会有用。