抑郁症患者为何早醒？

1、醒起时间延长

醒起时间，即后觉醒到起床所花的时间。也就是说，抑郁症患者从醒来到起床往往需要比正常人花更长的时间。这种延长意味着运动迟缓，从生物学上解释，这时患者的神经中枢需要的兴奋性物质相对较少，慢波睡眠有利于兴奋性物质的恢复，需求的减少相应导致慢波睡眠的适应性减少，从而引起早醒。

2、睡眠总时间缩短

抑郁症患者常常表现为“思维迟缓、情感低落和意志减退”，导致白天被压抑的兴奋增多，当夜间内抑制下降时，这些兴奋迫不及待地释放，引起过度警醒，也会导致早醒的发生。

3、褪黑素水平

褪黑素与睡眠和生物节律有密切关系，抑郁症患者的睡眠节律紊乱和早醒可能与褪黑素功能低下有关。

如何判断早醒是抑郁症？

如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉等表现，就应考虑自己是不是已经处于抑郁状态或者是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。

如何治疗早醒？

要治疗早醒，首先应判断导致早醒的原因，如果被医生确诊为抑郁症，就要从抑郁症的治疗开始入手，病情缓解后早醒症状也会自然而然的消失。目前采取如下的整合治疗方法。

1、药物治疗：新型抗抑郁药为抑郁症的急性期、巩固期和维持期的治疗带来福音，疗效肯定，且不良反应少，耐受性增加，大大增加了患者的依从性。终的结果是消除抑郁焦虑症状，减少复发，回归社会。

2、心理治疗：认知行为治疗和人际关系治疗常用于抑郁症的治疗，可以的缓解和治疗慢性抑郁焦虑情绪。

3、运动治疗：通过体育锻炼可以促进心理健康，改善不良情绪，缓解心理焦虑和紧张程度。

4、音乐治疗：音乐通过有规律的声波变化作用于大脑皮层，提高皮层神经的兴奋性，消除外界心理因素所造成的“紧张状态”，改变人的情绪体验和身体机能状态。

5、重复经颅磁刺激治疗：作为一种性物理治疗方法，已广泛用于抑郁症的辅助治疗。

6、针灸治疗：针刺百会、印堂等穴位，具有较好缓解焦虑抑郁情绪和治疗失眠的效果。

总之，早醒是身心健康的大问题，在它背后隐藏的可能是抑郁症，切莫掉以轻心，失去治疗的佳时机。