众所周知，多吃红肉危害健康。然而，据美国《精神与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项新研究发现，摄入红肉（牛羊肉等）太少的女性更容易罹患抑郁症和焦虑症等心理疾病。

澳大利亚迪肯大学以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡说：“吃红肉会导致多种健康问题。但是，新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”

红肉摄入量低于推荐标准（每天70克）的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。

但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。适当吃红肉有益女性心理健康，红肉好选择食草动物肉食。