更年期对于到了中年的女性朋友们来说，是必须会经历的人生重要阶段，很多人都会对更年期期间的疾病问题有一定的关注。女性在更年期期间，还可能会遭遇到心理疾病的困扰，例如焦虑症就是这样的。那么，常用的治疗更年期焦虑症的方法有哪些呢？相信这是很多人关注的问题。

在更年期时，由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症。更年期焦虑症的治疗方法很多，不是太难的，有很多方法都能好焦虑症，主要还要看自己是否有信心了，详细列举了治疗焦虑症的方法如下：

一、物理治疗。&ldquo 经颅微电流刺激&rdquo 是安全、的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、和依赖性是这个的特点，该通过美国FDA认证、欧洲CE认证和中国药监局认证。

二、营养与饮食。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素B群、 钙、镁、维生素c含生物类黄酮、维生素A、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

三、多运动。运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会果的。

四、自我调节法。增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等。

看了以上的常用的治疗更年期焦虑症的方法的简介，相信大家对这种疾病是有一定的认识的与理解的。对于心理疾病来说，患者的自我意识对疾病的是有很重要的作用的，另外，患者也需要在日常的生活中多多注意，培养自己的健康意识，注重对疾病的预防。