睡眠医师为您详解失眠危害：

影响青少年生长发育

青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长激素的分泌有着密不可分的关联。生长激素能促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。生长素的分泌量与睡眠成正比，如果青少年失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等，也会影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。同时睡眠是一种生理现象，对于儿童来说它不仅可以恢复其体力、为其储存能量、促进其体格生长，同时还有助于其神经系统的发育，尤其是在眼动睡眠期，大脑蛋白质的合成加快，新的突触联系成熟与建立等均有助于促进学习记忆活动。因此，充足的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。

女性失眠，危害不小

由于女性自身的生理、心理特点，相对于男性，她们似乎更容易被失眠所困扰。失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人。实际上，皮肤暗淡无光还只是轻微的，有很多女性在经历的失眠折磨后还患上了危害健康的严重躯体疾病。女性失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病；此外，失眠还会增加罹患乳腺癌的风险。

失眠与精神异常恶性循环

大多数失眠患者，越想睡越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；由于陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。失眠导致抑郁症，甚至导致自杀；失眠并不是单纯的睡眠问题，大部分失眠患者不仅仅只有失眠一个症状，而是同时伴有由失眠引发的多种病症。失眠患者常见的症状是精神方面的异常。而反过来，精神因素也是导致失眠的一个主要原因。患者由于失眠引发抑郁，因为抑郁又加重了失眠的程度，形成恶性循环。

失眠是疾病的潜在危险因素

失眠引发的不止是精神心理疾病，经受失眠痛苦的患者在生理方面更容易出现多种健康问题。“睡眠欠债”的人因为大脑缺乏休息，直接导致神经物质分泌紊乱，如植物神经功能失调，神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状，容易引发肥胖、心脏病、中风，也增加了罹患高血压、Ⅱ型糖尿病等慢性病的风险。

失眠让胃癌年轻化

据卫生组织预测，到2030年，平均年龄在64岁以上的中国老人所患重大疾病的发病诱因就是睡眠不规律。医师称，近几年多种癌症出现高发的态势，也与患者的严重失眠有着脱不开的关系。中国睡眠问题研究医师汪光亮表示：近的研究表明，现在我们19岁到35岁这个胃癌的发病率已经比30年前，改革开放以前翻了一倍。医师们发现严重的睡眠不足是导致胃癌年轻化的位原因。

失眠的其他严重危害

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态，导致工作效率低下，事故频发，带来一系列的社会问题。杭州宝善堂医院汪云忠主任强调，失眠是人类的健康大敌，但很多人却忽视了失眠的危害性，人的睡眠是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。失眠严重影响身心健康，因此全社会要重视防治。