现在失眠患者越来越多，失眠对精神的伤害非常大。失眠的原因有很多，生活中一不小心就会失眠。睡眠不好对我们的工作影响很大，要及时治疗。那么，是什么原因导致我们失眠呢?

1.精神因素:包括某一特殊事件引起的兴奋、焦虑引起的机会性失眠、心理生理性失眠、精神障碍引起的失眠。

2.安眠药或嗜酒者的戒断反应:服用安眠药的人突然停药，往往入睡困难，睡眠浅而梦幻。习惯喝酒催眠的人，戒酒后也会有类似的情况。

3.环境原因:睡眠环境突变，强光、噪音、高温常见。

4.个人因素:不良的生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，或因工作、娱乐导致的昼夜节律紊乱导致的失眠。

5.身体原因:广义上讲，任何身体不适都会导致失眠，包括一些与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征、睡眠周期功能等。

要治疗好失眠，就要改善生活习惯。很多人失眠是因为生活中不注意个人习惯。他们应该早睡早起，在日常生活中多锻炼，这样可以预防失眠。