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饱受失眠困扰 在睡前吃这些食物试试吧2018-09-16
俗话说：“千金难买好睡眠”，甚至有人认为“睡眠是好的药”。人一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。经过研究发现，睡眠障碍还与高血压、糖尿病、脑中风等慢性疾病有很大的关系。如睡不好可能会使血压升高、心率加快，使血管弹
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一般失眠的症状有什么2018-09-15
一般失眠的症状有什么？失眠在我们生活中也是经常发生的，尤其是经常压力大的情况下，失眠的次数就会增加。但是，很多的朋友对于失眠的发生症状也是并不认识的。那么，发生失眠之后患者会有怎样的症状发生呢？请看小编为您的推荐吧。失眠的发生就会出现很多的
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失眠原因深度剖析2018-09-14
1、太烦躁而时睡时醒是因肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠。2、睡着易做梦，睡醒不解乏是因为心经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭，上了床也睡不着，要不就是
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失眠千万不要吃这些2018-09-13
一直以来，失眠是许多人的苦恼。那么，治疗失眠就要从日常饮食上注意。今天就为大家一一介绍：1、部分食物导致腹部胀气肚子胀满了气，令人不舒服也睡不着。如果腹部胀气常使你在夜晚不能好好睡一觉，那么少吃一些产气食物也许有
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根据原因寻找治疗失眠的办法2018-09-12
想找到治疗失眠好的办法，首先要确定失眠的原因，所谓“知己知彼，百战不殆”。下面就根据几种常见的失眠原因和症状提供一些改善的建议。1、自责心理造成的失眠典型症状：有些人白天上班受到领导批评或者因工作失误使得公司蒙受经济损失，
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什么是失眠2018-09-10
失眠(英文：sleeplessness)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取
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失眠多梦到底该吃什么2018-09-07
人到中老年由于各种原因会常常失眠，也就没有好的睡眠质量。那么，对于中老年来说，有哪些饮食调理方法是可以改变这些现象的呢？桂圆芡实粥桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅
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失眠有什么应对措施2018-09-06
失眠会对患者的精神、情绪、生活及工作造成巨大损害，因此患者需在生活中做好相应的护理，以远离失眠的困扰，下面我们就来介绍一下应对措施。1、失眠症患者睡前切不可猛吃猛喝，在睡觉前的两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的
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预防失眠哪些食物不可以吃2018-09-05
健康是我们每时每刻都在关注的话题之一，拥有一个健康的身体就等于拥有了一半的财富，所以了解一些健康知识，可以帮助我们更好的预防疾病的侵扰，很好的保护自己和自己身边所关心的人。也可以尽快的走出自己对一些健康误区，及早的得
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经常失眠的原因是什么？2018-09-04
失眠可以发生在人生的各个阶段，包括青年期、中年时期以及老年时期，甚至有的儿童也会出现失眠症。短暂性的失眠，可能是由于某些不良的环境因素、心理因素刺激所致，一般通过调节过一段时间就会恢复。那么，经常失眠的原因是什么？医师介绍说，经常失眠的原因
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