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情感障碍而引起的睡眠障碍2018-09-03
情感相关性睡眠障碍是指由于情感障碍而引起的睡眠减少与睡眠增多。情感障碍患者以而持久的情感或心境改变为主要临床特征。表现为情感的高涨或低落，伴有相应认知和行为改变，间隙期精神状态基本正常，往往有复发倾向。睡眠障碍是情感障碍的症状之一，特别
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晚餐怎么吃可避免失眠2018-09-02
饮食是维持人体状态的基本，一旦进食过多或者过少都会导致器官的损伤，有些人在睡前会少量进食，怕会因此而增加体重，但是岂不知，睡眠也是一个新城代谢的过程，一旦不能供给所需就会因饥饿而诱发失眠，或者因进食过量导致肠胃功能障碍而影响失眠质量，可见晚
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女人常吃这一物瘦到闪电不是梦2018-09-01
人们常说女人很“贪心”，当然是加了引号的，主要是因为女人对自己的要求特别高，不仅要姣好的容貌，而且还得有“S型”身材，于是减肥成了每个女人共同的话题。我们都知道发胖大多是吃出来，其实女人如果想要减肥，大可以以其人之道还治其人之身，就是也用饮
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老人总失眠有什么办法吗2018-08-31
睡前的准备工作。晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于入眠。床铺的选择。老人的腰腿都有些不便，所以席梦思是的禁忌。因
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你的睡眠被剥夺了吗？2018-08-30
压力大吗？睡眠好吗？作为都市生活中快节奏的我们，爱自己好的方式就是要常常反观自己的心理精神状态。睡眠质量的好坏直接影响着身心健康，但是很多人却被“睡眠剥夺”了，失眠、睡眠障碍、睡眠质量差……轮番登场，困扰着我们。先来看看睡眠组织对于不
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女性睡眠不足增加患心脏病几率2018-08-29
研究发现，与每天睡眠8小时的女性相比，睡眠过多或不足的女性更易患心脏病。该研究报告称，睡眠过多为何会导致冠状动脉心脏病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已经显示可能会导致高血压。1986年，研究人员对71000名美国女护士进行了问卷式调查，研究
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失眠患者如何进行自我调节2018-08-28
失眠患者的自我调节首先要放松自己，睡觉以前保持一个良好的心态，生活要规律。中医主张晚上10点钟左右睡觉，如果睡太晚了就可能引起失眠。睡前保持心情的愉快，放松自己，对睡眠有帮助。因为在失眠的原因中，精神因素、心理因素占了非常重要的部分，所以要保
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严重性失眠主要表现在哪里2018-08-27
失眠已经成了人类常见的难题之一，严重失眠会有哪些无法想象的症状?凡是睡眠不超过6个小时的，多梦烦躁，白天工作学习都没精神，所以我们应当引起重视。1、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉
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白领失眠六大法宝解决2018-08-26
目录章：6个招数应对白领亚健康失眠第二章：八种食物有助改善睡眠质量第三章：拯救白领睡眠编者按：白领们因为紧张忙碌的工作，失眠却是常有的事，得不到足够的睡眠保证，下去精神萎靡，尤其在夏季易中暑。那么，失眠怎么办？如何调理失眠？治疗失眠
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失眠的心理治疗方法是什么？2018-08-25
如果具有失眠的现象，那么就要在白天不要进行睡眠或是限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。失眠还与睡觉的环境有着的关系，所以人们要对此多加注意，拥有一个创造良好的入睡环境，
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