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造成失眠的外在因素是哪些2018-08-08
你知道什么是失眠吗？如果你晚上入睡困难、整晚多梦易醒并且会影响第二天的精神及生活质量，那么你已经失眠了。现代社会失眠已经成为一种家常便饭，但是很多人却不知道失眠的原因及危害，以至于让身体受到严重的损伤。为了提高大家的睡眠质量，小编特意搜集了
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男性睡眠不好怎么办 12妙招让你轻松入睡2018-08-07
现在大部分人们生活压力都特别的大，尤其是一些男性朋友生活压力巨大，所以就会有很多男士出现睡眠不好的情况，还有一些男性是经常的加班应酬时间长了就变成的夜猫子，严重影响睡眠质量，那么男性睡眠不好怎么办呢，下面给大家推荐下治疗失眠的12个妙招，希望
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失眠多梦应该这样预防2018-08-06
失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家介绍一下失眠的保健和预防。失眠头痛应该如何保健一、失眠头痛的保健睡
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食疗方助你治疗失眠症2018-08-05
那么，失眠症的食疗方法有哪些呢？针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望小编的下属介绍能够对大家有所帮助。食疗方助你治疗失眠症1、葱白红枣汤组成：红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮2
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失眠患者如何进行调养2018-08-04
失眠患者如何进行调养？医师介绍，由于社会的发展，生活中我们会遇到很多疾病的出现，会被疾病所困扰着，一旦出现了失眠的症状，不但使患者的正常生活和工作受到影响，而且给患者的身心状态受到严重的伤害，甚至会造成严重的身体不适症状，那就需要对失眠
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失眠期间饮食有哪些禁忌2018-08-03
经常失眠的人，晚上多梦，睡不好，白天没精神工作，失眠的原因有一部分是饮食引起的，失眠患者饮食很重要，如果不注意的话，就会使病情加重，从而危害身体健康，还危害家人日常生活的不便，所以我们应该引起注意，一
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学会九招 轻松睡好觉2018-08-01
现代社会，睡不好觉的人越来越多。如何才能让你的梦乡更加甜蜜呢？近日，美国《健康》网站教给了“睡好觉”的技巧。1、睡前听听轻音乐。特别是那种带有自然界中声响的音乐，如林海的风声、波涛平静有规律的波动声，可以让人迅速入眠。2、睡觉前避免加餐。特别
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7成失眠因为抑郁？ 不要误认为失眠是小问题2018-07-31
卫生组织调查显示，有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。我国有各类睡眠障碍者比例高达38.2%。引发失眠的原因不仅有心理因素，环境因素、季节变化、工作压力、寝具选择等都可能是诱因。心理医师表示，失眠是导致抑郁症的
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失眠症的症状有哪些2018-07-30
失眠症是一种十分复杂的精神类疾病，这种疾病十分危险，需要及时治疗才行。如果你经常受失眠的症状影响，一定要及时到专业医院治疗才行。什么是常见的表现，下面给大家介绍一些，希望可以帮助大家认识这种疾病。一般来说，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不
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刺激性饮料怎么会引起失眠?2018-07-28
所谓刺激性饮料主要是指对大脑有兴奋作用的饮料，有名的为茶、咖啡和可可，这些是各国人民都喜欢的饮料，而在这些饮料中都或多或少地含有咖啡因。咖啡因是一种很好的大脑兴奋剂，可是大量服用势必要兴奋大脑引起失眠。我们不妨来看看各种饮料中咖啡因的
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