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睡眠质量如何提高2018-06-16
睡眠对于我们来说是至关重要的一个环节，如果这个环节出现了差错，很容易就导致一些疾病发生，人的一生中有三分之一的时间在睡梦中度过，所以要保持一个好的睡眠是很重要的，下面我们来了解下睡眠质量如何提高。 提高睡眠质量有四大法宝。 1、提倡睡子午觉。
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细数治疗失眠的三大误区2018-06-16
生活在高压的人们很容易被各种精神疾病侵袭，失眠就是常见的一种。目前仍有很多人不知道失眠的危害，认为失眠没什么大不了的，过几天就没事了，结果一拖再拖，使自己精神受损更加严重，下面为大家介绍几个失眠的
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失眠了吃什么比较好2018-06-15
失眠大家可能都清楚，很多人都有过短暂的失眠，那么失眠会给人造成很大的困扰，会使患者很是难受，但选择预防失眠的方法也有很多，很多方面都能治疗失眠，例如枕头，调理日常作息，那么下面我们来了解下失眠了吃什么比较好。 失眠除了选择枕头的选择方面，自
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失眠常见的症状是怎么样的2018-06-15
本篇文章主要介绍的是失眠常见的症状及带来的伤害。失眠是一种疾病，是疾病就会有其特有的症状，就会有对于患者的伤害。那么，失眠常见的症状及带来的伤害有哪些呢？失眠症的常见症状是什么？失眠，是人们在日常生活中遇到某些干扰因素引起，出现一时的卧床难
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孤独也是导致失眠的元凶2018-06-14
据外电报道，美国研究人员近日称，感到孤独的人夜里可能更容易失眠，表明孤独不仅使人不快，还可能有害健康。芝加哥大学的库里那(LianneKurina)和她的研究团队对居住在南达科他州两组年长者的孤独和睡眠模式进行了研究，结果发表在《睡眠》(Sleep)期刊上。她
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什么原因引起的失眠2018-06-13
失眠患者往往每天精神疲惫，感觉很累却是睡不着，这是一种很令人难受的一种症状，人体每天是要保持一定的睡眠才能够有活力的，就像是充电宝充电一样，所以失眠患者就是在透支自身的健康，下面我们来了解下什么原因引起的失眠。 睡眠环境的突然改变能够引起失
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女性患更年期失眠症有哪些表现？2018-06-13
更年期是上了年纪的女性必经的特殊阶段，而更年期也会引起很多疾病的发生。其中，更年期女性易失眠，如此则患上了更年期失眠症。一、患更年期失眠症有哪些表现？1、女性进入更年期以后，就会出现过早苏醒，醒后再也睡不着的症状，这一症状在患有更年期失
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怎样才能的治疗失眠2018-06-12
怎样才能治疗失眠，失眠是日常中一种常见的现象，这种现象对我们身体的危害是比较大的，的失眠还可能会导致一些精神上的疾病。失眠这种现象对人们带来的困扰是比较大的，每个人都想找到一个治疗失眠的好办法，那么我们又该如何治疗失眠呢？1、保持乐观、
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失眠有哪些明显症状2018-06-11
很多人都经历过失眠，这是一件很让人苦恼的事情，晚上很想睡睡不着，第二天没精神，还有一大堆工作等着，一旦久了就会积劳成疾，所以当发现自己又失眠的状况的时候，当机立断去看医生，这样才能的快，下面我们来了解下失眠有哪些症状。 一些失眠的患者主
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饮食治疗失眠2018-06-11
晚上睡不好，可以试试以下的食疗方法：1、牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质——色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血
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