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失眠的身心因素介绍 这些表现暗示失眠症赖上你2018-06-10
白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。6个原因让失眠如期而至1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体原
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什么导致的经期失眠2018-06-09
到底是什么问题才导致的经期失眠呢，这跟自己的生活环境压力与平时生活的饮食有关，如果经常在经期失眠，那么就要去及时找到症状了，然后相对应的使用方法，这样才能尽量的在经期缓解症状，下面我们来谈谈失眠导致的经期失眠。 1，来例假失眠有可能是营养不
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失眠是导致抑郁症的危险诱因2018-06-09
李先生一向身体健康，半年前却因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不着后半夜不瞌睡，白天无精打采，中西药吃了不少，医生也换了七八个，没有任何效果。情绪越来越低下。一月前到心理咨询室进行检查治疗，才发现又患了抑郁症。美国睡眠医学会医师目前已经证实
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月经延迟导致失眠2018-06-08
在日常生活中，对大多数女性来说，月经延迟是十分普遍的事情，当然为常见的情况就是不仅延迟月经害伴随着失眠，所以大家要实时的进行必要的治疗，否则会影响自己的身体健康，那么接下来就给大家简单介绍下月经延迟导致失眠的状况。 1，注意饮食。对于一些
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女性经期可能导致失眠 经期改善失眠的食疗2018-06-08
女性月经期间出现的问题有很多，比如说心焦，内分泌失调、失眠等，那么经期失眠怎么办？以下就是缓解经期失眠的食疗方。首先女性的生理变化，每个月的经期影响睡眠，它是女性先天的存在，劳累、工作压力、思想变化、家庭出现问题都会产生失眠前的生物表现和精
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如何调节失眠症状2018-06-07
很多现在在工作的人都有一个烦恼，那就是失眠，偶尔的失眠还好说，但是要是经常性的失眠，就会对自身对工作造成很大的影响，其实改善一些不是反复出现的失眠只要做好自我护理就行了，那么接下来来说说 如何调节失眠症状 。 失眠的调节方法有哪些： 一、失眠
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睡前少用计算机可减少失眠2018-06-07
近有调查显示，九成以上的受访在职人士有睡眠不足的症状，而女性睡眠不足的情况较男性更普遍。医师认为失眠虽然不会对健康造成实时影响，但会导致情绪欠佳、工作失准，严重者更可导致交通或工业意外。而临睡前，可有玩游戏
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什么食物会导致难以入睡2018-06-06
在生活中我们可能也都清楚，睡眠与饮食有着很大的关联，如果吃太多油腻的食物可能会很难入睡，失眠对于每一个人都很讨厌， 晚上睡不着白天没精神，今天我们来说下 什么食物会导致难以入睡 。 导致失眠的食物一，咖啡因。咖啡因会使人精神亢奋，提神醒脑，可
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饮食方面调养失眠 推荐6款安神助眠食谱2018-06-06
睡眠不好的话我们可以从饮食方面来调养，采用助眠食材，做成食物从内进补，大有助眠之效。今天小编就给大家介绍几款安神助眠的食谱。栗子龙眼粥栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血
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关于失眠的危害2018-06-05
在日常生活中，很多年轻的朋友会出现失眠的症状，大部分人是觉得某个晚上睡不着就是患上失眠 了，其实并不是，失眠的症状更加严重，也会使患者异常不舒服，每每的失眠患者都是入睡困难，睡梦中经常醒来，更严重的是每晚都睡不着，下面简单来说下失眠能带来什
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