怯场，是对公共演讲的恐惧。它是众多的心理恐惧症（焦虑症）之一。心理学家们发现，怯场的人大多都是主义者。大的特点，就是不敢成为自己。本文想提醒怯场，其实只是个表面现象，这个现实真正导致的，是个体内在自信的丧失。

在海外读过书的人都知道，“洋学堂”与中国传统课堂的大区别，就是师生关系的平等，学生的言论自由。然而，在课堂里享受这一平等和自由的，却几乎清一色地是西方人，东方人是几乎是不开口提问的。一到了作口头报告的时候，东方同学们（本人也在内）更是如临大敌。十有九个亚洲同学在要作报告时都会紧张的不知所以。

记得一次英语老师上课前拿起一根棒球棒把同学们赶到地下室，先扯开嗓子“嚎叫”一声，然后要我们每一个同学模仿她，“威胁”者说如果谁不干就要打谁。几秒钟后没人反应，相对似乎比较有“领导才能”的我，终于迫于责任感而大叫了一声，但觉得很不像自己，很尴尬。不过老师还是给以嘉奖。然后她说，在美国，你们不说话，没有人替你们说话，没有人会知道你们。当时，她的口气似乎很沉重。

为什么我们中国人会有如此多的人怯场？

人的行为和思想是复杂的科学研究对象。虽然早在古希腊时期心理学就开始萌芽，可直到今天，在心理学已经发展得相对成熟之后，科学家们仍然明白我们人类目前对自己的心理了解得非常之少。所以，要地回答这个问题决不是我的能力所及，本文只想就自己对心理学和中国文化的了解，以及自己的经历，在一定的程度和范围内作一些探讨。

怯场是众多的心理恐惧症之一。

在要演讲之前（甚至在想象要演讲之前）的极度焦虑和恐慌；采取各种手段回避遭遇集体注意力的场合；在演讲职前出现具体的生理反应：如出汗，心跳加快，肠胃不适，等等。

轻微的怯场非常普遍，比如在演讲之前感到紧张情绪，但在做好充分准备之后能应付自如的，或者在说了几句话以后就能控制住自己的紧张情绪的，应该属于正常范围，谈不上恐惧症。这样轻度的心理反映，随着生活阅历的丰富就会自然消除。而本文所说的，是那种非常严重的，在有了丰富的工作和生活经历之后仍然没有被克服的心理障碍。

（焦虑症）属于各种恐惧症的一种，也是普遍的一种。据美国（以及）心理健康协会的统计，受公共演讲恐惧症影响（不同程度）的比例占总人数的75%。在普遍的十种恐惧症中，对演讲的恐惧首当其冲，被列在，胜过了对死亡的恐惧！

然而我们似乎还没有正面地对待过这个普遍存在的心理疾病，而是将之简单地归于一个天生的性格特征：害羞，从而不了了之。而且，中国社会一般不太鼓励个人表现，集体场合都有领导们霸占了，所以很多怯场的人都有机会掩盖自己的病症。而在美国和其他西方，由于对个体的重视，导致几乎任何职业都有表现个人的场合，于是中国人的这一普遍心理弱势日益显示出来。

当然，人各有志。不喜欢与人打交道并不为过。可是，怯场，却是一种心理不健康的体现。它能阻碍一个人发挥自己的才能。比如好多在公司里工作的中国人，正是由于怯场，不善于表现自己，给人一种不愿意合群的印象，于是工作多年也仍然不得不停留在“手工劳作”的状态，职位的不到提升。再如在美国电视新闻上，你可以看到白人，黑人，甚至墨西哥人的声音，但你却听不到中国人（包括其他亚洲的人）的声音。这种不参与的精神，让中国人，中国文化一直不能得到太多的理解和认识，并且也是中国人很难打入美国的主流社会的主要的原因。

生理心理学强调先天遗传因素，发展和认知心理学相对强调后天的影响。当然各个流派都公认的是两者的因素都有。怯场性格的早迹象出现在儿童期，而其形成是在青春期。成因当然是多种的。出了先天因素以外，后天的因素也是多种。很多情况是始于是个别的，或者多次的导致心理创伤的经历。比如被同学同伴嘲笑过，觉得难堪，于是从此开始回避当中说话，久而久之久不再有勇气当众说话。另外，心理学家们发现，怯场的人大多都是主义者。这些主义者往往都有高标准高要求的父母。这些人因为有一定要做的，否则就一钱不值的心态，所以上台后心理压力就特别的大。家庭中父母都一般都对自己的孩子采取高压。学校里，教育也一向推崇“不鸣则以，一鸣惊人”的行为，导致学生在课堂上从不敢发言。当然，每个怯场者都有自己不同于他人的独特原因，但我个人认为，造成普遍怯场的，是社会从家庭到学校的普遍压制个人表现的社会现实。

怯场的人的大的特点，就是不敢成为自己。其实，很多怯场的人非常聪明，“会上”不说，“会下”说得头头是道。要是在“会上”他们能像他们在“会下”“雄辩”的那个样子，一切问题都没有了。可是，一到了“会上”，他们就觉得一定要成为一个什么样子---明星，名家的样子---大脑所专注的，就从演讲的内容转到了自己得表现上去，担忧自己的一举一动是否得体，担忧别人如何评价自己的一举一动，从而无法流畅地表述该表述的内容。由此可见，阻碍他们成为自己的，就是一种不自信的心理状态：认为自己要是呈现自己的本来面目，一定是非常不能被人接受的。社会整体不接受个体的特殊性。

孩子对自我的认识，一开始就是从父母那里得来的。如果父母对自己的孩子缺乏爱，孩子是会有感应的。如果把人生比作建筑，父母的爱就是基础。这个爱，决不是所谓的良好的教育，优裕的经济条件，而是一种对孩子生命的充分肯定。一般父母都要给自己的孩子施压，生怕他们不如别人，看不到自己孩子的独特的个性，从而让孩子感到自己不是个“东西”。这样的结果，孩子的自卑感就会与日俱增，再加上社会的影响，渐渐形成各种社交障碍症，导致心理的极度不健康。所以父母应该做到不会因为孩子的成绩不好而训斥他们，只要他们尽了自己的努力。因为他们一般都懂得一个基本的人生道理：无论孩子的智力如何，他们都是一个生命的奇迹，值得尊重的奇迹。