抑郁是对人体的保护，提醒你修复身体

什么是抑郁？很多人会列举出一系列症状：悲观、呆滞、低落、自我贬低、思维迟缓、运动抑制，等等。病情严重时，患者什么也不想干，什么也干不了，连刷牙、洗脸的生活能力都丧失了。

但这一切不过是表象。深入到内核，我们看到：抑郁的本质是人体启动的自我保护。

人的生命能量是守恒的。当你过度使用自己，透支生命，天长日久，便会积劳成疾，体力、精力逐渐流失，终于不能承受。这时，身体便会启动自我保护机制，强制休息，减少消耗，节约能量——这就是抑郁。

抑郁是人生的停顿，让你借机修复心灵

身体需要善待，心灵也当如此。

人的健康分两种，身体健康和精神健康。相比于身体，人们对精神更加忽视。很多人都会定期体检，可曾听说有人去“心检”？而随着社会节奏越来越快，人们承受的压力也越来越大，不良情绪在逐渐累积。可以说，当今社会，谁也不敢断言自己的精神健康毫无问题。

但是，多数人对于自己的精神状态缺乏监测。只有当精神问题集中爆发时，才会痛定思痛，审视自身。

抑郁提高你的承受能力，让你更加强大

提起抑郁症，有这么一个冷酷的数据：中国每年有约20万人因抑郁症自杀；自杀和自杀未遂人群中，50%-70%是抑郁症患者。

可以说，在各种疾病中，抑郁症是自杀率是高的。古语道：“千古艰难死”，为什么很多抑郁症患者面对死亡如此义无反顾、去意坚决？

原因很简单：因为抑郁症带给人的痛苦过于深重，很多患者都形容自己“生不如死”。

这就是抑郁的第三重好处：它提高了人对于痛苦的承受能力。

抑郁让你更能领略生活的美好，感恩人生

正因为承受过炼狱般的深重痛苦，每一个从抑郁中挣脱而出的患友，都会有“重获新生”的感受。

很多抑郁症患者病愈后，甚至在疾病间歇期，对幸福的感知度都会很高。常人眼中熟视无睹的事物，在他们看来都是上帝的恩赐与非凡的美好。因为对苦难的理解更加深刻，对名利也会淡泊很多，知道什么是宝贵的、值得珍惜的。

还有一位患者给我留言：“我也曾走在黑暗中，痛苦、挣扎、麻木都有……不过

所以，每一位抑郁症患者，不必悲观，不必自卑，更不要把自己打入另册。有一句话说的好：“上帝在关闭一扇门的同时，也必然为你打开了一扇窗。”在努力治疗的同时，也坦然面对现实、积极乐观地生活吧！