强迫行为易为家属发现，但强迫思维看起来没有什么异样，所以一开始，强迫思维患者的家属不容易理解，认为家人在无病呻吟。

认可家人是得了一种叫强迫症的病之后，便十分关切。

强迫症不同于生理疾病，可以说不是病，但困扰者自身的感受，又十分痛苦，自述堪比癌症之痛，我宁愿得癌——恐惧得癌症的困扰者例外。

本文标题仅为交流方便，用以吸引相关家属。须知，所谓的强迫症的基本调节原则，是不把困扰当疾病。越当疾病，困扰者越想排斥，越排斥，反而越困在其中，迟迟好不了。所谓的强迫症本是一场空，“强迫症患者”的提法本不合理。

例如，没休息好，思虑过度，导致左肩有胀麻的感受，困扰者很想消除它，越想消除，注意力反而集中于肩膀，放大了胀麻的感觉，让其更想排斥，这干扰了正常的工作与生活，因此进一步焦虑这一辈子都这样，咋办？这种焦虑担心的劲很强烈，可以达到天冷也冒冷汗的地步。

其实，任其自然，没休息好，就好好休息，过几天，肩膀胀麻的感受会消失。但由于急于消除，这种感觉反而停留不走。

从这种例子可以看出，本不是病，却因错乱的排斥，成了比疾病还痛苦的问题。

困扰者往往不单单为肩膀所困，还担心自己老关注咽口水，越担心越关注。担心睡不好，担心老关注心跳……担心什么，就为什么所困。

每一种担心都十分强烈，集聚当事人的精神注意力，所以，当关注肩膀时，则不关注咽口水等，当关注咽口水时，则不关注肩膀、睡眠等。

没切身体会者，甚至包括当事人在没有困扰的时间段，都无法理解，那有什么好担心的？吃饱了没事干？闲出病了？……

内心深处十分缺乏安全感者，总会找一些担心来忧虑，现实中没有紧急事，就杞人忧天式——看到了医用棉签就怕艾滋通过穿鞋的脚传染给自己，如此等等。

为什么缺乏安全感，每个人不同，有的能追溯到2~4岁时的经历……心灵奥秘，此处不深入，根据上述情况，来说说困扰者的家人要注意什么？

1、就把家人当正常人看。除了满足她/他必要的治疗费用与治疗时间，其余的都不用管,不闻不问。

2、当他/她一脸忧虑、无心工作、没有生活乐趣时，勉励、敦促他继续坚持以往的工作与爱好。

3、切忌不要每天都焦虑甚至恐惧地询问：昨晚睡好了吗？今天好些了吗？这只会加重她/他的负担。焦虑的语调让其更容易觉得所谓的强迫症真是个事儿。

4、积极乐观看待一切事。您的安心与洒脱，对本来就不安的她/他，是安心丸。

5、不拿一些所谓的好标准去裁量、责难、抱怨他/她，这会另其更加压抑、隐藏自己，压抑不利于困扰的改善。

6、不嫌弃她/他，也不要暗自后悔，有这些困扰的朋友，其实有善良的一面，心思细腻，做事认真，学习成绩好。许多为此困扰的朋友，曾经都非常，学习工作顶呱呱。只是，在目标面前、在危险面前，奔跑过度用力咯……

7、不问多久能，因为这本不是病。

心理咨询与治疗的内容，是通过心理方法帮助她/他提升安全感，学会正确面对困扰，提升身心素质。当不再为所谓的症状困扰时，其身心素质、为人处事往往比常人还好，因为常人没有困扰，一般不会关注身心成长之学，耽于吃喝玩乐、功成名就去了。