为焦虑症所困扰的朋友，有时也有抑郁情绪，身处困境的我们，是难免怀疑自己是否为抑郁症，一宁心理为您解答如下：

焦虑症和抑郁症的区别（一）病因特点不同

焦虑症根于渴望与害怕，因为很渴望，所以更害怕。太渴望工作如意、高考顺利、身心健康，自然会害怕工作出错、高考落榜、得重大疾病。以“进取”两字高度概括。

抑郁症少有渴望，十分消沉，思维狭隘。以“消沉”两字高度概括。

焦虑症和抑郁症的区别（二）主要表现不同：

抑郁症以“思维迟滞、情感低落、意志活动减退”为主要特点，而焦虑症以“植物神经系统反应激烈，情绪激烈”为主要特点。

如上两点，是焦虑症和抑郁症的主要区别，我们需要从总体上把握主要特点。比如有的朋友也消沉，但经过综合考察，发现消除不是其主要特点，总体状态还是以“进取”为主，因此为焦虑症。

在笔者看来，如此简单，但在实践中，焦虑症与抑郁症区别起来，还是显得那么难。不少焦虑症困扰者，很容易被判断为抑郁症。

焦虑症和抑郁症的区别（三）严重程度不同

心理咨询师二级教材说：在等级制诊断系统中，抑郁症等级较高，如果焦虑症患者同时存在心境低落或悲伤，要做出焦虑症的诊断必须排除抑郁症。也即，抑郁症比焦虑症的程度更严重。与实践观察对照，确实如此。

焦虑症和抑郁症的区别（四）时间不同。

一般情况下，抑郁症比焦虑症需要更长的恢复期。表面看来是因为抑郁症比焦虑症更严重，实际情况是，许多抑郁症患者的精气神枯竭，更需要时间修身养息。

焦虑症和抑郁症的区别（五）年龄不同

一般情况下，总体而言，抑郁症患者比焦虑症患者的年龄偏大。这是由于抑郁症形成的充要条件之一，需要多年的消耗，把精气神消耗枯竭。充要条件是指：仅此一条，就很容易导致抑郁症，毋须其它条件。

焦虑症和抑郁症的区别（六）咨询难度不同

抑郁症往往需要精神类药物维持人身安全，咨询建议不一定立即生效，需要当事人更大的信心与耐心。家人也要给予给多的关注，防止意外。对于心理咨询师的疗效，也要给予宽容，太苛刻了，没人愿意接待。当事人愿意改变，就还有救。

我们认为，强迫症、焦虑症、失眠、一般心理问题、疑病症等困扰者，要积极探索正确的思想与方法，克服“临渴挖井”、痛苦不来不愿改变的习性。以免恶化为抑郁症。