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五个方法提高女性睡眠质量2018-02-28
生活中诸多的因素都将影响我们的睡眠质量，尤其对女性朋友来说，睡眠尤其重要，好的睡眠能使女性朋友从内而外的散发健康的气息。因此，提高睡眠质量对女性朋友尤为重要。有哪些方法能提高女性的生活质量呢？医院网医师介绍以下方法。(1)不开窗引起人们过
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经常失眠是什么原因2018-02-27
导致失眠的原因很多。因此不同病因的失眠夜出现不同的症状。的习惯性失眠主要由五种原因引起的。您目前首先应该找出导致失眠的可能原因，然后对症治疗。一般来说失眠主要有下列情况：精神因素所致的失眠会出现精神紧张、焦虑、恐惧、兴奋等症状。可引起短
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夏季失眠症频发 4个方法改善失眠症状2018-02-25
失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等等。同时，失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗
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焦虑失眠的表现2018-02-23
焦虑失眠的表现有哪些?神经科医师解答：失眠是许多人都会出现的问题，睡不好、睡不醒、睡不着都是失眠的表现，而引起失眠的原因很多，焦虑就是其中一个常见的因素，而此类失眠又被称之为焦虑失眠症。那，焦虑失眠会有什么样的表现呢?首先，焦虑失眠症有四大标
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失眠期间不能吃什么食品2018-02-22
(1)忌烟酒烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。(2)忌辛辣刺激之品如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重失眠。(3)忌肥腻食品肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。(4)
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失眠重在心理调节2018-02-21
研究发现，在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。心理因素包括精神紧张、睡前过度兴奋、急性或慢性忧郁、恐惧、急性或慢性焦虑、烦闷等。典型情况是：生活事件带来心理冲突，心理冲突引起情绪压力，情绪压力导致生理警醒水平升高，从而发生失眠
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经常失眠之后应该怎么办2018-02-20
经常失眠之后应该怎么办?失眠是一件非常令人感到非常烦恼的事情，然而却总也甩不掉。生活中有很多人因为过重的工作压力或者不好的心情都会导致失眠的情况出现，这个时候就会让人感到焦灼不安，所以每天一到了睡觉的时间就非常痛苦。其实大家只要在睡前做一些
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很久都没睡个好觉了？有这种感觉的可能不只你一个人2018-02-18
很久都没睡个好觉了？有这种感觉的可能不只你一个人。目前，我国睡眠障碍发病率已经高达38.2%。什么是睡眠障碍？它主要包括两个方面：一是指睡眠本身发生失调的疾病，如失眠和过度嗜睡。另一方面指在睡眠过程中诱发或发
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怀孕期间产生失眠的原因2018-02-17
如今社会生活压力变大，可能导致工作中的朋友少数朋友，思虑比较多，很容易产生失眠。其实生活中产生失眠只有工作压力大的朋友，以及生存压力大的时候，比如学生在中考，以及高考的期间，都会产生一定的压力，多少失眠是肯定。那么孕妇在怀孕期间，产生失眠了
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更年期 解决烦扰失眠的难题2018-02-16
我们生命的三分之一时间是在梦乡中度过的，你睡得好吗?你知道如何拥有良好的睡眠吗?在快节奏的都市生活中，现代人会出现不同程度的睡眠障碍。心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上
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