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失眠造就疲劳之旅2018-03-10
失眠是许多人都遇到过的难题，在旅行度假的时候，失眠会影响你的旅行质量。研究者们认为，当度假者度假之后可能还需要一个假期来休整，才能使他们的工作效率真正获得提高。据分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲劳的根本原因。■长途旅游前夜失眠是因
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怎么样才算失眠2018-03-09
其实，失眠的情况比较普遍，但是很多人却不知道怎样才算失眠，容易形成滥诊或者漏诊。那么，一般怎样才算失眠呢？医师表示，失眠的判定是有一定的标准的，不能随意就诊断为失眠。因此，我们了解怎样才算失眠，然后进行初步的自我诊断，有助于我们克服失眠。
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如何诊断治疗失眠2018-03-08
人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的，酣畅的睡眠是一种美好的享受，是对疲惫的释放，对精神的抚慰。睡眠的质量直接关系着生命的健康与质量。失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关
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失眠症的预防和保健2018-03-07
如今生活水平逐日增高，生活的节奏日益加快，有很多人在工作的劳累后，回家里休息也不是很舒服，半夜睡不着辗转反侧，第二天还要起早去工作，当今的社会被失眠困扰的人有很多，那么今天让我们来看看失眠的预防和保健，都需要注意些什么。1.避免精神高度紧张，
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是不是一到冬季上班就患困？老想睡觉？看看这里吧2018-03-06
冬季寒冷，人们普遍容易犯困，尤其是女性和畏寒怕冷的人，非常容易感觉困倦、精神不振。今年入冬以后，连续的阴雨天气，更是让“冬困”现象格外明显，尤其办公室一族，常常要靠茶和咖啡等物来提神。这种现象的产生，主要由于下雨天气压高，湿气重，脑缺血、缺
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5点事项告诉您怎样才能不失眠2018-03-05
失眠患者想知道的可能就是“怎样才能不失眠”了。其实，对于一些轻度失眠来说，适当的调节便可恢复正常，只是多数人在面对失眠时都不知道该怎么做。造成失眠的原因有很多，生理、心理、外部环境、心理疾病以及药物
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治疗失眠的12个妙方！2018-03-04
失眠，往往令人很头疼，导致人们白天工作效率降低，情绪暴躁，容颜憔悴。小编现在给出治疗失眠的12种妙方。1.一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为，饮用后可使患者血糖升高，入睡。2.
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如何调节神经衰弱引起的失眠2018-03-03
神经衰弱引起的失眠常常导致患者睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱痛苦的症状之一。很多患者都是因为神经衰弱引起的失眠严重影响了日常的生活和工作，才到医院就诊的。那么，神经衰弱引起的失眠怎么调节，才能够大限度地缓解这种症状呢？医师表示，神经
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易失眠者注意远离几种药物2018-03-02
导读：很多朋友都有过这样的经历，明明很困很累，但是躺在床上却翻来覆去的睡不着，痛苦！事实是：你失眠了！失眠给不少朋友的正常生活造成了很大的困扰。医师指出，失眠除了受到一些常见因素的影响之外，还跟药物有很大关系。易失眠者注意远离几种药物医师表
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核桃治疗失眠疗效好2018-03-01
秋季是滋补的季节，干果从来都是滋补佳品。据中医理论介绍，核桃是一种对肾很有好处的一种物质，一个人的肾功能好，就能够让人精神好，精神饱满，精神饱满就很少有疾病的入侵，对于失眠核桃也有很好的疗效。失眠治疗秋季不少人睡眠不踏实，失
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