“每个男人都需要接受心理治疗!”

一位心理治疗师向全体男同胞喊话

WhyIThinkAllMenNeedTherapy

作者|JohnKim

译者|Jenny_Z

校编|搬那度张真Derek

那我就开门见山地说好了：我承认自己也是需要接受治疗的男人之一。

虽然我是一名持照治疗师，但这并不代表我不需要接受治疗。

我有很多很多需要处理的问题，其中一件就是：我一直没回去继续接受治疗。

我已经有很多年没有去见治疗师了。你可能会说我是一个伪君子，说一套做一套，但这就是真实的我。

在诚实和伪装之间，我选择诚实，所以今天一上来就和大家坦白。

我的人生经验和专业经验都告诉我：

成长不是按个开关就能实现的目标，而是一种必须贯穿在我们日常生活中的生活方式。

治疗，便是这穿针引线的针。

没错，女性也需要治疗。但是，多项研究结果表明：虽然女性占据治疗患者近三分之二的比例，但是男性从接受治疗中得到的好处，比女性更多。

在我看来，男同胞都需要接受治疗，其重要的原因有4个：

01

这个时代的男人

已经不知道怎样才算“男人”了

你也许认为男性身份定义的缺乏是在2017年出现的，因为在20世纪20年代，40年代，和50年代期间，社会对“理想型男性”有了很明确的定义。

而现在的事实是，我们生活在一个无父时代。

我们的父亲不是在家庭生活中不存在，就是在感情层面上缺失；这种局面，现在比以往任何时候都更严重。

在缺乏父爱的情况下，一个男孩又怎么能在成长的道路上认清自己的男子气概呢？他是做不到的。他们只能通过广告、媒体或模仿别人来尝试探寻男性身份定义的蛛丝马迹。

我曾在一家治疗收容所做了大约6年的治疗师，为患有上瘾症的青少年做过治疗。这些青少年当中，绝大多数都缺失父亲。这些男孩渴望有积极正面的男性榜样，于是都一看到我就粘着我不放。

他们需要指引，需要导师，需要一个成年男性来教他们应付人生——这个年龄层的男孩都会这样渴望，至少我当时是这样的。

如果没有正确的指引，他们就只能用不健康的方式来填补这段空白。

对于在父亲角色缺失的环境中成长起来的男人（可能包括了我们绝大多数男人）来说，不管我们意识到了自己遭受的身份认知缺失与否，治疗能帮助我们安全地直面过去缺乏父爱的阶段，同时重新创造一个全新的、健康的男性身份定义。

拓展思考：

「心理性别」VS「生理性别」:女性化的男人都是变态吗？

02

男人逻辑性的确很强

但讲逻辑对谈感情没啥帮助啊

一般而言，男人偏逻辑性，女人则比较感性。

很多男人都不习惯表达自己的感受，于是选择一言不发，使得女人不知道男人到底在想什么，结果双方在不把事情聊清楚的情况下渐行渐远，终则是分手。

我经常在找我咨询的情侣身上看到这样的现象：

男人既不会把自身情绪表达出来，又不为伴侣留下安全空间，反而老是进入“修复”模式来解决难题。

男人不习惯用“我觉得……”作为开头来说话，也不练习自己的沟通技巧。

治疗师的工作，就是帮助大家探索和表达自己的感情。

所以，进行治疗就如同去一趟“情感健身房”一样，因为我们在这里可以锻炼自己的“表达肌肉”。

一旦学会了表达自身情感之后，我们就能身临当下，创造出一个安全的环境，让另一半能够和我们进行沟通。

两人之间的冲突终会成为健康的交流，并且成就一段更加亲密、相互信任、坚定不移的情感关系。

见治疗师，并不意味着你有问题，而是意味着你想成为更好更健康的自己，意味着你在你的工具箱里增加了一个能直接扭转情感关系的工具。

你的另一半会看到一个不一样的你，而这也许会启发ta去寻求改变。

现在，有两股力量正在发挥作用：你们不但停止了拔河，还开始向相同方向迈进。

这才是改善关系的途径。

接受治疗不是为了别人，仅仅是为了你自己。

03

自恋自大也好，爱人心切也好

男人总以为自己无所不能

男人通常都认为自己无所不能。我们之所以这样想，不一定是出于自大心理，而是出于爱人心切——我们会为了照顾好我们关心的人而给自己施加这样的压力。

但是，在一份情感关系中，我们有时候根本没意识到“这段关系我仅占一半”。

我们自以为能够修复一切，然而这样会让我们轻易地跨过界限，变成一个控制狂，而对于自己的控制行为却浑然不知。

也就是说，我们需要放弃自己无法操控的事情，把关注点放在自己身上。这就是治疗的本质。

治疗师的角色，就是帮助患者把注意力都放在自己身上，让他们为自己的问题负责，而不去插手别人身上的问题。

我相信以这种态度相处，两人的关系会发生实质的变化，而且双方的压力会变少，对彼此的信任则会变强得多。

当然，女性也能做到这一点。

但是，我为数百名女性做过治疗，她们的案例告诉我，绝大多数女性都希望她们的伴侣能带领她们，因为这会给她们带来信任和希望。而接下来两人就会朝相同的目标去努力，改善必须改善的问题。

而男人呢？我们却会下意识地跟对方下一盘棋：

除非对方改变，否则我也不会改变，更不会尝试解决自身的问题。但是，在这种互动下，增强的也只有愤怒和怨恨。

04

男人总以为心理治疗是弱者的专属

但明明有问题还不接受帮助

才是真正懦夫！

尽管现在已是2017年，很多方面都取得了进步，但是男人们却还是羞于去见治疗师。

人们一直以来的普遍误解是：“真正”有病的人才需要治疗。

所以，男人只和自己的朋友聊，而朋友都是有偏见，又缺乏同等的经验、观点和，从而无法给出任何的建议。

男人习惯把治疗和懦弱联系在一起。

我想，许多男人一定是相信，男人见治疗师，就是在承认自己失败，承认自己无法用自身努力来解决自身问题。

但事实是，对呀，我们确实是不能修复自己的啊，所以这又有什么关系呢？

想象一下：如果男人接受咨询治疗的频率如同去健身房一样，那将有多少对亲密关系得以修复？有多少男孩儿能正确认识男子气概？又有多少女儿会有更强的自尊心，在选择男友上更敏锐地进行判断？

我们所能避免的痛苦和伤害有多少，可想而知。

既然治疗有那么多好处，难道治疗还不是个goodidea吗？