什么是“开学焦虑症”

“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生。并且成绩优异、追求的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。开学恐惧症的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

5岁女童怕返校狂呕吐

曾有一名5岁半女孩在开学一星期内，每次返校都出现呕吐的情况，到校门外会哭闹且拒绝返校。

女童的妈妈随即带她向医生问诊，证实女童患上“新学年焦虑症”，发现她害怕到了学校之后老师不会像妈妈一般待她。

其实，年纪小不等于焦虑少，家长应多注意子女的心理及生理上的焦虑反应，不要放大焦虑向子女施压。

开学焦虑症？大人孩子都中招

杭州宝善堂汪云忠表示，对于一些即将幼升小的孩子来说，生活状态和学习环境都将发生很大的变化，部分家长因此进入一种比较焦虑的状态。

对于孩子来说，暑期两个月的大部分时间都处于家庭生活环境中，当他们意识到校园生活即将开始，需要与家人分离并面临学业、交往等多方面压力时，也可能会出现焦虑不安的情绪。

而家长严重的焦虑情绪会加重孩子的不安，直接影响孩子上学的积极性，甚至影响孩子的精神状态与情绪，还可能表现为上述种种不适。

开学季出现抵触、焦虑情绪的情况，多发于一些适应不良、性格内向、学业欠佳的孩子，或是在学校遭受过挫折，或是自我要求比较高的孩子。

家长首先需要做的是调节好自己的情绪，保持冷静、乐观的心态，其次从以下几个方面帮助孩子做好开学准备工作。

提前一周左右将孩子的生活作息时间调整至开学的状态，按时起床、入睡，按时吃饭，培养良好的自理能力；

一起准备开学用品，包括暑期作业、学习用品等，强化孩子即将开学的意识；

共同总结假期生活，讨论愉快的学校生活，制定新学期的各项计划，帮助孩子做好开学准备。