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你是否容易患上焦虑症2017-08-28
我们常说自己考试焦虑、婚前焦虑、手机焦虑、信息焦虑等等，但很多时候这些只是我们的焦虑情绪，并没达到焦虑症的程度，那么什么才算得上是焦虑症呢？ 经常性的紧张、心慌是焦虑症吗？ 焦虑症究竟是什么？ 焦虑症是一种精神障碍，每个人都有可能被焦虑症困扰
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失眠与焦虑、抑郁到底是啥关系？2017-08-28
由于来自学习、工作、社会的压力大，越来越多的人开始出现睡眠障碍。而睡眠障碍也是心理疾病的主要表现形式，他们之间有什么联系？我们又该如何应对？ 睡眠障碍的表现形式多种多样，有入睡困难、睡眠减少、睡眠过度和睡眠模式的改变，其中以入睡困难与睡眠减
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焦虑症有五大心理治疗方法2017-08-28
焦虑症 焦虑症是一种复杂的心理疾病，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑症不只停留于内心活动，如烦躁、压抑、愁苦，还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑，对身心、生活
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打败这只无形怪兽——焦虑！2017-08-28
晚上睡不着觉，失眠了？ 是在担心经济形势，还是怕找不到工作？ 忧心小孩的成绩？ 还是操心医保？ 又或者是焦虑雾霾天气？ 荷兰新一项研究发现，过度焦虑不仅影响生活，还会导致慢性健康疾病，甚至可以让人早衰5年，焦虑已影响我们的健康。 调查发
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减轻焦虑有效的10招2017-08-28
因为未来的不可预知，我们自然地会担心意外的出现，并担忧自己是否应付得来。你思考或日常或的责任，试图弄清自己需要了解些什么？应该如何准备？或如果没有提前计划会怎样？ 这说明你为重要状况做好了精神准备，积极地扫除潜在的障碍，这很好。 但如果
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应对焦虑性失眠2017-08-28
中医讲的子时即11点之前睡觉，因为11点到1点期间是人睡眠的佳时期，错过了这一段时间的睡眠，你就是其他时候多睡几倍时间也补不过来。很多睡眠障碍是来自于的压力大、心理紧张出现焦虑。 焦虑引发的睡眠障碍，对身心影响。处于焦虑中的人以及
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焦虑性失眠是恶性循环，怎么解决？2017-08-28
近期有网友提问： 至从一次通宵之后开始觉得自己会失眠，然后越是感觉睡不着就越担心，越担心越睡不着我该怎么解决？ 这是失眠和焦虑、恐惧的恶性循环，相互影响，时间长了就变成慢性失眠。 失眠成为焦虑的原因 偶尔出现难以入睡，可是不知不觉就睡着了，这
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焦虑、恐惧到了极点，原来是……2017-08-28
焦虑性疾病，医学上称之为惊恐障碍。该病又称惊恐症、急性焦虑症，是一种以反复的惊恐发作为主要原发性症状的焦虑症。这种发作并不局限于任何特定的情景，具有不可预测性。典型的惊恐发作主要表现为惊慌、恐惧、紧张不安、频死感、窒息感、失去自我控制感、
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挂在嘴边的“密集恐惧症”真的是一种病吗2017-08-23
密集恐惧症真是一种病吗？ 密集恐惧症没有明确的定义，而有人认为，密集恐惧症是一些人对密密麻麻的小洞、小孔样密集型情景，诸如莲蓬、花斑等存在恐惧的一种现象。其实，现代精神医学中并未存在这样的专业诊断或术语。 一般来讲，面对众多的恐惧情绪，确定
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如何摆脱空虚感？2017-08-23
在生活中，我们经常会听到一些人长吁短叹:感到生活没有目标，做事没有劲头，庸庸碌碌，空虚无聊，内心十分寂寞。 而空虚即无实在内容、不充实的意思。精神空虚是一种社会普遍的心理现象，当社会失去精神支柱或社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生
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