摘要：随着社会进步，越来越多的人开始重视心理健康，求助于心理医生的人也越来越多，看心理医生已经成为大众所接受和看得起的一种基本就医需求。但是，人们对看心理医生很容易存在一些错误的思维，这些思维想法会直接影响到诊疗效果。

现在到医院或者心理咨询室咨询看诊的人越来越多，所以每位心理医生给每位求助者的时间是比较短的。为此，在短时间内医患之间要交流好，想提高诊疗效率，不但是心理医生应提高谈话技巧的问题，而求助者消除错误的思维，正确地和心理医生交流，同样也是非常必要的。

想提高心理咨询诊疗效率，咨询者应消除以下错误思维：1、一个电话解决问题。期待一通电话就能解决心病，就像希望吃一片药就治好病一样，几乎不可能。一通电话多帮你找个情绪“垃圾筒”。正常情况下，至少经过5～6次咨询，问题才会得到改善。2、急着问“我该怎么办”。心理咨询师不会告诉来访者什么是对，什么是错。重要的并非对错，而是认知。就像一个脾气暴躁的女人，咨询师告诉她应该对丈夫温柔，却不帮她调整认知和情绪管理能力，她是无法变温柔的。3、聊个天花费太高。心理咨询是有心理学理论支撑的，其中包含许多心理治疗技巧。表面看似乎只是聊天，但是咨询师说的每句话，都是他们用多年专业经验精心设计的。它既是一门科学，也是一门艺术，是一场咨询师与来访者在真诚、平等、尊重的氛围中展开的精神历险。4、抱着“试试”的态度。有的来访者会提出“先试试”，这种心态极易导致咨询失败。咨询效果与诸多因素有关，如精神分析流派心理治疗中，来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段，被称为“阻抗期”。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻，如果半途而废，可能会导致更严重的后果。5、要咨询师的手机或QQ。在咨询之外接触会破坏隐私性;通过手机、QQ闲聊，因没有权利和责任划分与约束，会影响咨询效果。6、不预约就来咨询。心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次。不预约就前来咨询，就像自己胡乱加减药一样，会引起副反应。7、迟到或爽约。咨询好提前10分钟到。迟到或爽约常常意味着心中有阻力，可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一。心理咨询的目的就是从根本上解决问题，让您恢复心理健康，摆脱忧郁、不安与烦恼，再度有能力对抗生活的压力。所以，请相信心理咨询师，这样你才能更加的投入，一次成功的心理咨询，所带来的不只是暂时的情绪宣泄，它的效用，甚至会改变您的一生。